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搜狐国际:2019年05月24日 17:58    分类:轻校搜狐国际    搜狐国际量:[205] 次

学会如何自我减压

——广东省轻工职业技术搜狐国际

为了深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,落实《广东省教育厅搜狐国际开展中小学心理健康教育活动月的通知》(粤教思函[2019]32号)的文件要求,更好地适应中小学(含中职搜狐国际)心理健康教育新常态、新任务,满足广大师生对心理健康教育的新期待、新需求。结合搜狐国际实际,在搜狐国际教务科公共基础部和学生科团委的组织指导下,搜狐国际在5-6月份举行一系列的心理健康活动。

2019年5月23日下午,搜狐国际柯小青老师在搜狐国际会议报告厅举行了一场“学会如何自我减压”的心理健康教育专题讲座,讲座为“新时代 心成长”心理健康活动月拉开了的帷幕。公共基础部德育组老师和搜狐国际各班级学生代表参加了本次讲座。

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讲座中,根据学生的生活、学习等实际情况,柯老师通过神奇图片心理小测试和问卷的方式,剖析了现代学生心理健康问题的根源,让学生自我识别、自我认知,找到自身存在的问题,围绕如何调节心理压力,培养良好的心态提出了减压的方法。分别从“三三放松术”等方面,通过鲜活生动的案例,风趣的语言和丰富的经验,给学生积极的引导,鼓励学生以乐观的心态面对压力和挫折。

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讲座过程中,柯老师邀请台下五名同学上台做小游戏《看看你的压力有多大》,通过吹气球和在气球上画表情包测出你的压力,并提出解决的方法。赖晓杏老师和同学们一起参加小游戏《挑战不可能》——让自己从一张A4纸中穿过去,并能把纸复原,让现场听众脑洞大开,充满了兴趣,激发了学生对事物的不断探索的精神,提高了学生处理心理问题的能力。

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此次讲座座无虚席,柯老师出口成章、妙语连珠,同学们听得非常认真,积极参与,现场气氛活跃,不断传来热烈的掌声。同学们通过讲座对心理健康知识有了进一步的认识和了解,收获满满,这与我们此次“新时代 心成长”心理健康活动月主题思想完美结合。

撰稿:黄霞         摄影:晋利


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